Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2022
|
97,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 22,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1783 kcal
|
Gras: 60,26g | Prot: 82,68g | Carb: 234,59g.
Colazione: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Сваля Сыр Тильзитер 45%, Чай с Сахаром, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Русская Каша 4 Злака, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Pranzo: Bounty Bounty , Филевское Мороженое Щербет Смородина, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, Русский Хлеб Хлеб Черный, Реми Салат Морковь с Чесноком и Сыром, Вареное Яйцо. Cena: Веселый Молочник Кефир 2,5% , Банан, Виктория Салат Инь-Янь, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты. Snacks/Altro: Красное Яблоко. Di più...
|
|
3924 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Acquagym - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|