Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2022
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1852 kcal
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Gras: 96,57g | Prot: 124,37g | Carb: 120,72g.
Colazione: Danone Hüttenkäse, Olijfolie, Gekookt Ei, Olijven, AH Avocado Eetrijp, Tomaten. Cena: Gekookt Ei, Gebakken Tofu, AH Hollandse Garnalen, Grand'Italia Spaghetti, Olijfolie, AH Gesneden Uien. Snacks/Altro: Bodystore Whey Protein, Body & Fit BCAA Amino. Di più...
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3341 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 11 ore, Boxe - 35 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 10 minuti, Riposare - 4 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Masterpain
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