Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2022
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 33,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2178 kcal
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Gras: 105,58g | Prot: 146,86g | Carb: 142,98g.
Colazione: Meridian Crunchy Peanut Butter, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium, The Foodie Market Flaxseed, Tesco Oat Milk, Tesco Swiss Style Muesli. Pranzo: Ashfield Farm Roast Chicken Thighs, The Deli Italian Inspired Calabria Ham. Dopo Pranzo: The Foodie Market Flaxseed, Huel Black Edition, The Foodie Market Chia Seeds. Dopocena: Coffee, Aldi Clear Honey, Tesco Oat Milk . Snacks/Altro: Blue Diamond Wasabi & Soy Sauce Flavour Almonds, Blue Diamond Wasabi & Soy Sauce Flavour Almonds. Di più...
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2760 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 16 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sunshineveryday2022
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