Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2022
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57 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2230 kcal
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Gras: 35,44g | Prot: 134,65g | Carb: 375,59g.
Colazione: Óleo de Coco, Pão Francês, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Growth Supplements Soy Protein, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado). Pranzo: Abacate, Chuchu, Cenouras, Carioca Feijão Cozido, Laranja Pêra, Camil Proteína de Soja Texturizada, Abobrinha Italiana, Repolho Verde, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Elefante Extrato de Tomate, Tomates, Grão-de-Bico Cozido, Urbano Macarrão sem Glúten, Camil Proteína de Soja Texturizada. Snacks/Altro: Cacau em Pó (Não Adocicado), Qualitá Uva sem Semente, Growth Supplements Soy Protein, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. Di più...
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2528 kcal
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Esercizio:
Simulador de Caminhada - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Natação - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di DreeVegan
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