Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2022
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90,9 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1865 kcal
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Gras: 83,08g | Prot: 146,28g | Carb: 126,95g.
Colazione: Coffee with Milk and Sugar, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Bar One. Pranzo: Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can), Yoghurt Dressing, Woolworths Carb Clever Fresh Cottage Pie, Future Life High Protein Lite Bar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Cena: B-Well Garlicnaise, Cheddar Cheese , Bakers Crackerbread Rye Toast, Freshpak Rooibos Cappuccino , Mister Sweet Soft Gums. Snacks/Altro: NPL Low Carb Whey Slim. Di più...
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3450 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Google Fit - 18 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di kimikoo
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