Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2022
|
110 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 45 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2178 kcal
|
Gras: 78,82g | Prot: 122,09g | Carb: 253,21g.
Colazione: Чай, Омлет или Яичница. Pranzo: Чай, Морковь, Помидоры, Салат из Пекинской Капусты, Котлета Куриная, Макфа Макароны Цельнозерновые. Cena: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Чай. Snacks/Altro: Бон Пари Мармелад, Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый , Грецкие Орехи, Яблоко Желтое, Савушкин Творог 5%. Di più...
|
|
3290 kcal
|
Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Ellittica - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di inna.romashova.2022
|