Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2022
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1319 kcal
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Gras: 40,93g | Prot: 46,63g | Carb: 184,66g.
Colazione: Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon, Koffie, Almhof 0% Vet Yoghurt Perzik Maracuja. Pranzo: Mandarijn, Almhof 0% Vet Yoghurt Perzik Maracuja, Aldi Hella Bewust Light, Lidl Tijgerbruinbrood, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Pinda, Plus Vrije Uitloop Ei Salade . Cena: Mosterd, AH Appelcompote, Gehaktballen, Zuurkool. Snacks/Altro: Melkan Verwentoetjes Tiramisu, Banaan. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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