Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2022
|
78 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1289 kcal
|
Gras: 64,97g | Prot: 72,56g | Carb: 108,74g.
Colazione: Turp, İsviçre Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Yulaf Ekmeği, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). Cena: Badem, Ceviz, Kuru Erik, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Yulaf Ekmeği, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Aknaz Dilimli Tost Peyniri, Etli Taze Fasulye. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di HaNeMe
|