Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2011
|
103,4 kg
Perso fino ad ora: 10,0 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1837 kcal
|
Gras: 40,11g | Prot: 134,94g | Carb: 243,11g.
Colazione: V8 Juice, cantaloupe, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Instant Breakfast, Vitamin A & D 2% reduced fat milk. Pranzo: Arby's Horsey Sauce, 6" Black Forest Ham. Cena: Hawaiian Pizza, Chicken Alfredo Pizza. Snacks/Altro: Super Advanced Whey Protein - Chocolate. Di più...
|
|
3726 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 8,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di RikuHearts
|