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Tô sem poder treinar devido uma tatoo, porém ando seguindo o déficit calórico. Só na visita na casa da minha sogra aos domingos que as vezes penso que exagero, vai ver eu nem exagero e é só paranoia já por ter pesado já 87. Ela gosta de exagerar em óleo em alguns pratos então minha mente endoidar hehe . Mais me surpreendi, mesmo sem treinar só com as atividades diárias de casa foram +1kg a menos.
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 24,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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822 kcal
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Gras: 25,10g | Prot: 72,89g | Carb: 74,72g.
Colazione: Açúcar, Café com Açúcar. Pranzo: Salada Vinagrete, Alface, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Wafers de Chocolate, Peito de Frango, Salada Vinagrete, Feijão Verde, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Altro: Hortifruti Melancia. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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