Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2014
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58,1 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1312 kcal
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Gras: 33,30g | Prot: 90,76g | Carb: 180,21g.
Colazione: Toufayan Bakeries Whole Wheat Pita Bread, Quaker Instant Oatmeal - Plain, giant lower sodium turkey breast, Giant Food Reduced Calorie Light Wheat Bread, Quaker Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk, Sugar. Pranzo: Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Celery, Tomatoes, Baby Carrots, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Cos or Romaine Lettuce. Cena: stop and shop flatbread pizza. Snacks/Altro: Lay's Kettle Cooked Reduced Fat Original Potato Chips, Gala Apples. Di più...
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2435 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 5 ore, Guidare - 30 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 6 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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