Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2022
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85,9 kg
Perso fino ad ora: 21,1 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1316 kcal
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Gras: 51,36g | Prot: 67,93g | Carb: 151,70g.
Colazione: Guarani Açúcar Refinado, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Margarina, Café com Leite Desnatado, Pão Integral. Pranzo: Maçã, Ovo Mexido, Tomates, Alface, Linguiça de Porco Frita. Cena: Oggi Picolé Chocolate Zero, Repolho, Purê de Mandioquinha, Acém Cozido. Snacks/Altro: Granola, Mamão, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Di più...
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2424 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 15 minuti, Abdômen/superiores - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rafaela Souza Carvalho
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