Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2022
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59,9 kg
Perso fino ad ora: 42,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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925 kcal
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Gras: 32,88g | Prot: 72,81g | Carb: 90,86g.
Colazione: Tandır, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Elma, Altınkılıç Kefir Sade. Pranzo: Yeşil Elma, Salatalık, Domatesler, Lor Peyniri. Cena: Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Di più...
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1741 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 20 minuti, Corsa - 11 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Riposare - 17 ore e 19 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Başarmış birisi
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