Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2022
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 23,3 kg.
Rimanenti: 73,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1109 kcal
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Gras: 64,75g | Prot: 93,71g | Carb: 38,21g.
Colazione: Heinz Ketchup, Hemmer Maionese Tradicional, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Café, Giroil Farinha de Amêndoas , Atum em Água (Enlatado), Mirtilos, Ovo, Cashews Royale Castanha de Caju. Pranzo: Espetinho de Carne, Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface Americana, Molho Caesar para Saladas. Snacks/Altro: Faixa Azul Queijo tipo Brie, Uniagro Amêndoa Laminada, Morangos, Bold Snacks Barra Proteica . Di più...
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2613 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 1 ora, Tapirulan - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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