Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2014
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 64,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1365 kcal
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Gras: 46,02g | Prot: 60,47g | Carb: 199,71g.
Colazione: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Pranzo: Asperges, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Cena: Dr. Oetker Pizza au Thon, Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pizza Quattro Formaggi. Snacks/Altro: AH Groentechips, OLA Raket, Klene Muntdrop Suikervrij, AH Snoepgroente Radijsjes, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. Di più...
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2385 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Lavori domestici - 3 ore, Stare seduti - 7 ore e 50 minuti, Guidare - 15 minuti, Shopping - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 25 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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