Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2022
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60,9 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1700 kcal
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Gras: 58,14g | Prot: 83,06g | Carb: 215,65g.
Colazione: Gula Merah, Frisian Flag Kental Manis, Kacang Hijau Dimasak, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecap Manis, Kelapa Parut, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daun Kenikir, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ampela, Tahu Kukus, Nasi Putih, Tomat, Belimbing, Wortel, Cilok, Pentol. Pranzo: Gula Merah, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ceker, Paha Ayam, Kelapa Parut, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daun Kenikir, Tahu Kukus, Nasi Putih. Cena: Blue Band Serbaguna, Prochiz Gold Cheddar, Sari Roti Roti Tawar (1), Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rosdinon Welsrey
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