Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2022
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 23,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1095 kcal
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Gras: 37,69g | Prot: 46,44g | Carb: 149,25g.
Colazione: Yeşil Çay, Muz, Yeşil Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Limon Suyu, Roka Marulu, Havuç, Kırmızı Lahana, Yumurta. Cena: Galle Jalapeno Biber Turşusu, Yoğurt, Roka Marulu, Kırmızı Lahana, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Altro: Mandalina, Ülker Dido Gold, Ülker Kakao, Cennet Meyvesi, Muz. Di più...
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2349 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ecnelimsi
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