Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2022
|
67,9 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1155 kcal
|
Gras: 29,17g | Prot: 79,28g | Carb: 129,54g.
Colazione: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Ого Отруби Ржаные, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Res FOOD Padam Соевый Соус, SPAR Краюшки Ржаные, Красный Лук, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Violife Творожный Сыр. Pranzo: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Ого Отруби Ржаные, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, SPAR Кукуруза, SPAR Фасоль Белая в Томатном Соусе , Сернурский Сырзавод Кефир Термостатный 1%, Золотой Петушок Филе Грудки Консервы. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, ЭГО Йогурт с Манго, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Coffee, Мандарины. Di più...
|
|
2679 kcal
|
Esercizio:
Zumba - 52 minuti, Make body - 52 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Riposare - 7 ore e 56 minuti, Dormire - 13 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di _madiw
|