Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2022
|
97,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 22,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1731 kcal
|
Gras: 76,45g | Prot: 77,96g | Carb: 223,90g.
Colazione: Chili Pizza Пицца с Креветками и Рукколой, Чай с Сахаром, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Вареное Яйцо. Pranzo: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Чай, Твой Дом Тарт Фруктовый, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат Оливье. Cena: Красное Яблоко, Компот, ВкусВилл Капуста Квашенная , Пицца Хат Пицца Четыре Сыра . Snacks/Altro: Красное Яблоко. Di più...
|
|
3562 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Acquagym - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|