|
🫤 ну что ж, пожалуй пора начать
|
65,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1475 kcal
|
Gras: 62,51g | Prot: 98,22g | Carb: 137,21g.
Colazione: Волжские Просторы Сливки 20%, Чудо Йогурт Питьевой Черника-Малина, Образ Жизни Рисовая Мука, Банан. Pranzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Гречка, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Cena: Оливки, Оливковое Масло, Морковь, Капуста, ВкусВилл Семечки Тыквенные, Минтай Запечённый. Snacks/Altro: Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Белый Город Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лента Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|