Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2014
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96,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 19,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1406 kcal
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Gras: 36,53g | Prot: 109,24g | Carb: 161,28g.
Colazione: Probiótica Dextrose, Integralmedica Whey Protein Iso. Pranzo: Perdigão Peito de Peru Defumado, Scala Queijo Prato, Aurora Filé de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Cena: Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Pizza de Frango com Catupiry, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon. Snacks/Altro: Dica do Chef Sanduíche Salpicão de Frango. Di più...
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2728 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di MaverickVespa
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