|
ağır adımlarla, kaplumbağa hızıyla hedefe doğru giden ben
|
70,2 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1512 kcal
|
Gras: 79,07g | Prot: 62,63g | Carb: 143,06g.
Colazione: Tam Buğday Ekmeği, Bal, Zeytinyağı, Gold Fıstık Ezmesi, Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Pranzo: Mis Laktozsuz Süt, Tadım Sarı Leblebi, Havuç, Muz. Cena: Bal, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Tam Buğday Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Altro: Mandalina, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. Di più...
|
|
1802 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kilo verecek
|