Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2022
|
86,1 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 23,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1287 kcal
|
Gras: 54,88g | Prot: 54,99g | Carb: 152,16g.
Colazione: Kırmızı Lahana, Beyaz Ekmek, Zeytin, Doğal Peynir, Yeşil Çay, Menemen, Su. Cena: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Melis Jalapeno Biber Turşusu, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Altro: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Mandalina, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ülker Kakao, Muz, Cennet Meyvesi. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ecnelimsi
|