Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2022
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72 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1314 kcal
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Gras: 56,59g | Prot: 89,32g | Carb: 106,76g.
Colazione: Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon, Milbona Skyr Vanille, Koffie. Pranzo: Jumbo Boterhamworst, Plus Tonijn Salade, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Pinda, Bakkerij 'T Stoepje Slanke Lijntjes, Aldi Hella Bewust Light. Cena: AH Ijsbergsla, Guacamole, Lidl Magere Franse Kwark, Jumbo XL Tortilla Volkoren, mexicaanse gehaktmix. Snacks/Altro: Melkunie Melkunie Protein Chocolate Pudding, Mandarijn. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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