Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2022
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76,1 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 21,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1229 kcal
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Gras: 40,50g | Prot: 103,88g | Carb: 112,49g.
Colazione: Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Putih Telur, Telur, Mentimun (Kupas), Kraft Keju Cheddar. Pranzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tempe Goreng Tepung, Selada Kol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tomat, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (Kupas), Terong Goreng. Snacks/Altro: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Ex_88,20Kg✨
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