Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2022
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67,9 kg
Perso fino ad ora: 18,1 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1026 kcal
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Gras: 19,09g | Prot: 84,07g | Carb: 124,57g.
Colazione: Lemon, Kepala Djenggot Teh Hijau. Pranzo: Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Pakcoy, Mangga, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Snacks/Altro: Ubi Goreng, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Di più...
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2213 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di disasi.j10
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