Diario di isolini, 06 dic 22

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2022

103 kg Perso fino ad ora: 2 kg. Rimanenti: 18 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 06 dicembre 2022:

664 kcal

Gras: 24,48g | Prot: 61,69g | Carb: 51,65g. Colazione: Sanduíche de Presunto e Queijo. Cena: Bodybuilders Whey Protein Isolada, Santa Clara Leite UHT Integral. Di più...

3742 kcal

Esercizio: Escursionismo - 1 ora, Guidare - 2 ore, Stare seduti - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...

Calando 3,5 kg a Settimana

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