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Cheguei ao peso que eu "queria", essa semana não treinei e por isso nem perdi mais peso e tbm tive quantidades significativa de carbo em algumas refeições. Então Hoje a chuva descansou e talvez der para eu ir correr mais tarde. Saudade de treinar 10km por dia. Que venha uma nova meta ! ainda decidindo aqui .
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60 kg
Perso fino ad ora: 25 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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924 kcal
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Gras: 34,26g | Prot: 84,84g | Carb: 68,81g.
Colazione: Quaker Farelo de Aveia, Banana. Pranzo: Alface de Folha Verde, Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Sadia Moela de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Altro: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete, Pêra Portuguesa. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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