Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2022
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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874 kcal
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Gras: 7,39g | Prot: 76,15g | Carb: 128,76g.
Colazione: Putih Telur. Pranzo: Kangkung, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Cena: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kangkung, Alfamart Ikan Pindang. Snacks/Altro: Buah Pir, Buah Pir. Di più...
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1724 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di iiiiiimmm
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