Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2011
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63,0 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2045 kcal
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Gras: 50,68g | Prot: 80,52g | Carb: 276,53g.
Colazione: Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk, Fat Free Milk, Bran Flakes. Pranzo: Cos or Romaine Lettuce, Fat Free Italian Dressing, Baby Carrots, Spicy Black Bean Burger. Cena: Cucumber (Peeled), Fat Free Italian Dressing, Cos or Romaine Lettuce, AMRSO ITALIAN ROLLS, Honey Turkey, Thin White Bread. Snacks/Altro: Honey Turkey, Light Popcorn, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Tonic Water, Baked Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks (Package), Sun Chips Harvest Cheddar, Pepsi (12 oz), Turkey Pepperoni. Di più...
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2936 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Guidare - 1 ora, Stare in piedi - 6 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora e 5 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 5 ore e 25 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di conductor
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