Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2022
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67,2 kg
Perso fino ad ora: 18,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1238 kcal
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Gras: 47,28g | Prot: 60,17g | Carb: 139,75g.
Colazione: Frisian Flag Kental Manis, Kopi Espresso. Pranzo: Kering Tempe, Sambal Goreng, Ceker, Buncis, Wortel, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Cena: Telur Rebus, Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Altro: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Ubi Goreng. Di più...
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1919 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di disasi.j10
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