Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2022
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127,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 27,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2300 kcal
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Gras: 104,88g | Prot: 119,06g | Carb: 216,84g.
Colazione: Berschneider Braten-Kasseler, Volvic Touch Apfel, Jacobs Krönung XL, Kerrygold Butter Gesalzen, Frühlingsquark, Vollkornbrötchen. Pranzo: Pizza Selbstgemacht. Cena: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Vanille. Snacks/Altro: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Ingwertee, Zetti Knusperflocken, Tassimo Jacobs Krönung XL, Ei Brötchen. Di più...
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1740 kcal
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Esercizio:
Sauna - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Samsung Health - 22 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di rollo.r
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