Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2022
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2037 kcal
|
Gras: 93,89g | Prot: 99,78g | Carb: 176,11g.
Colazione: Greenfield Зеленый Чай, Новая Деревня Сметана 15%, Малина, Кудесница Мука Овсяная, Красная Цена Яйца Куриные С1, Bonfesto Ricotta 40%. Pranzo: Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Суп Куриный с Рисом, Магнит Яйцо Варёное, Almette Творожный Сыр Сливочный, Натур Продукт Хлеб Высший Сорт. Cena: SOJ Protein Cookie, Домашние Заготовки Белая Фасоль Натуральная, Самбери Тефтели с Рисом , Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Snacks/Altro: Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Натур Продукт Хлеб Высший Сорт, Малина, Магнит Банан, Кубанский Молочник Творог 5%, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара. Di più...
|
|
2012 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 7 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Cardio - 1 ora e 31 minuti, Riposare - 14 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di juli110689
|