Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2022
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 27,5 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1705 kcal
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Gras: 61,47g | Prot: 176,38g | Carb: 111,08g.
Colazione: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Pingo Doce Queijo Fundido Fatiado, Bife de Peru Grelhado. Cena: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Freshona Salteado Estilo Italiano, Lidl Espetadas de Peru, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fundido para Barrar Light, Château Choco Dragees, Milbona Queijo Fundido para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Milbona High Protein Pudding Avelã. Di più...
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2191 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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