Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2022
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1651 kcal
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Gras: 71,44g | Prot: 57,76g | Carb: 204,56g.
Colazione: Sahanda Yumurta, Beyaz Ekmek, Mis Labne, Avokado. Pranzo: Beyaz Ekmek, Yoğurt Çorbası. Cena: Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Altro: Armut, Elma, Ceviz. Di più...
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2361 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Canto - 15 minuti, Doccia - 10 minuti, Riposare - 12 ore e 25 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di nurayertugrul
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