Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2022
|
73,1 kg
Perso fino ad ora: 29,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2585 kcal
|
Gras: 56,56g | Prot: 196,20g | Carb: 312,14g.
Colazione: Musztarda, Rzodkiewka, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Szczypiorek, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Bio Planet Płatki Quinoa, Sante Nasiona Chia, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Cena: Herbata bez Cukru, Papryka Chili, Cebule, Primo Gusto Fusilli Pełne Ziarno, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Monini Olej z Pestek Winogron, Hortex Groszek Zielony, Hortex Szpinak, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Kraina Wędlin Boczek Wędzony, Zupa Krem z Dyni, Muszynianka Muszynianka, Śliwka Węgierka, Jabłko. Di più...
|
|
2260 kcal
|
Esercizio:
Nogi hantle 16 - 52 minuti, Riposare - 16 ore e 34 minuti, Dormire - 6 ore e 34 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|