Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2022
|
77,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1565 kcal
|
Gras: 48,08g | Prot: 131,92g | Carb: 154,42g.
Colazione: Олина Овсянка, Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Зерновой Хлеб. Pranzo: Alma Оливки без Косточки, Увелка Гречка Вареная, Мое Тресковое Суфле. Cena: Smart Formula Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Олины Сырники. Snacks/Altro: Данон Актимель Ягодный Микс, Перекресток Яблоко Гала, Магнит Банан, Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Di più...
|
|
2451 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|