Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2022
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80,3 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1544 kcal
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Gras: 31,69g | Prot: 67,06g | Carb: 178,64g.
Colazione: Coffee with Skim Milk, Orange Marmalade , Yakult Yakult Lite, Water, Helga's Mixed Grain Bread. Pranzo: Lite n' Easy Creamy Chicken & Risoni, Pepsi Pepsi Max, Coffee with Skim Milk. Cena: Stir Fried Noodles with Vegetables, Seafood Soup with Vegetables. Snacks/Altro: Brandy, Coffee with Skim Milk, Whiskey, Pepsi Pepsi Max, Hummus, Poppadoms, Twisties Twisties Cheese, Ginger Tea. Di più...
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2384 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore, sleeping ok - 5 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di matt j 007
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