Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2017
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1304 kcal
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Gras: 61,13g | Prot: 82,04g | Carb: 109,33g.
Colazione: Ovo, Paulista Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café, Óleo de Coco. Pranzo: Couve Manteiga Refogada, Salada Verde Mista, Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco Assada, Tomates, Alface de Folha Verde. Snacks/Altro: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Mamão Formosa, Jasmine Farelo de Aveia, Jasmine Farelo de Trigo, Laranja Pêra. Di più...
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2359 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Diandrinha
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