Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2014
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101,3 kg
Perso fino ad ora: 21,1 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1795 kcal
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Gras: 69,85g | Prot: 148,25g | Carb: 92,73g.
Colazione: Now Foods Omega-3, Bananas, Gonutrition.com whey protein 80 triple chocolate, Prolab Creatine Monohydrate. Pranzo: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Onions, Garlic, dawtona kraut with carrot, Coconut Oil, Tesco Turkey Breast Pieces Everyday Value. Cena: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Onions, Garlic, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), dawtona kraut with carrot, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Gurnard Whole Fresh Fish. Snacks/Altro: Boiled Egg, Karoun Lite Kefir Cheese, Cheese, Red Table Wine. Di più...
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3063 kcal
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Esercizio:
Pilates - 1 ora, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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