Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2022
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 30,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2510 kcal
|
Gras: 102,65g | Prot: 127,72g | Carb: 282,40g.
Colazione: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Szczypiorek, Musztarda, Suempol Pstrąg Łososiowy , Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Grahamka, Pomidory, Marchewki, Muszynianka Muszynianka. Pranzo: Orzechy Włoskie, Sante Nasiona Chia, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Gotowana Dynia, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Cena: Herbata bez Cukru, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Zupa Krem z Dyni. Snacks/Altro: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ogórki Konserwowe, Riga Gold Sajra w Sosie Własnym , Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Harry Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Jabłko, Śliwka Węgierka. Di più...
|
|
2271 kcal
|
Esercizio:
Plecy hantle 13,7 - 42 minuti, Spacer do przychodni, na parking i do domu - 41 minuti, Riposare - 14 ore e 56 minuti, Dormire - 7 ore e 41 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|