Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2022
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61,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2300 kcal
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Gras: 93,00g | Prot: 137,60g | Carb: 223,59g.
Colazione: Armut, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ünal Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Tereyağı, Linwoods Flaxseed, Yumurta. Pranzo: Ceviz, Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Kıymalı Ispanak, Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi. Cena: Birşah Manda Sütlü Yoğurt, Makarna, Kıymalı Ispanak. Snacks/Altro: Ülker Bütün Antep Fıstıklı %60 Bitter Çikolata, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Nutrever Xtreme Protein Bar, Sütlü Kahve. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Karafındık
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