Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2022
|
126,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 26,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2533 kcal
|
Gras: 129,91g | Prot: 105,67g | Carb: 219,59g.
Colazione: Volvic Touch Apfel, Berschneider Braten-Kasseler, Jacobs Krönung XL, Butter Gesalzen, Frühlingsquark, Vollkornbrötchen. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola, Eberswalder Wiener Würstchen, Mittag Phantom. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Mammut Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Snacks/Altro: Kaffee, Lebkuchen, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Eismann Raspberry Cheesecake. Di più...
|
|
3136 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 11 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di rollo.r
|