Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2014
|
134,5 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 43,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1682 kcal
|
Gras: 60,03g | Prot: 73,20g | Carb: 229,21g.
Colazione: Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tap Water, Bananas , Coffee (Brewed From Grounds) , Dannon Strawberry Yogurt Light & Fit. Pranzo: Cucumber (Peeled), Healthy Choice Chicken Fettuccini Alfredo. Cena: Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, Green Olives, Swanson White Premium Chunk Chicken Breast in Buffalo Sauce, Boboli Whole Wheat Pizza Crust, Walnuts, Raisins, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water, Kroger Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Altro: Sweet Baby Ray's Beef Jerky, Bananas, Atkins Advantage Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar, Apples , Tap Water. Di più...
|
|
4337 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LittleRedFlatBack
|