Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2022
|
77,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1483 kcal
|
Gras: 57,52g | Prot: 108,69g | Carb: 130,05g.
Colazione: Пятерочка Банан, Smart Formula Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Олина Овсянка. Pranzo: Салат Олин 25, Олина Курица с Овощами. Cena: Домик в деревне Кефир 2,5%, Олины Сырники, Сарафаново Сметана 15%, Delicato Кокосовое Масло. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Ашан Киви, Чипсы из Лаваша, Base Bar Батончик Фисташковое Мороженое в Глазури, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Di più...
|
|
1941 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|