Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2014
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1859 kcal
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Gras: 52,64g | Prot: 53,64g | Carb: 158,68g.
Colazione: Honey, Dairyland Homogenized Milk, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Egg (Whole), squirrelly bread. Pranzo: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Dairyland Homogenized Milk, Honey, Manhattan Clam Chowder. Cena: chinese dinner, Lay's Lightly Salted Potato Chips. Snacks/Altro: Sesmark Ancient Grains Snack Crackers - Garlic Hummus, Whiskey. Di più...
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2589 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 45 minuti, Dormire - 7 ore, Stare seduti - 15 ore e 15 minuti, Riposare - 1 ora. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di LotusLandJoe
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