Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2022
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79 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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535 kcal
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Gras: 16,03g | Prot: 19,56g | Carb: 81,74g.
Colazione: Açúcar, Café. Pranzo: Banana Nanica, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido), Soya Óleo de Soja, Ovo. Di più...
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2285 kcal
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Esercizio:
Dormire - 9 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Riposare - 14 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jocisutil
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