Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2022
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145,3 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 40,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1360 kcal
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Gras: 41,50g | Prot: 155,00g | Carb: 98,50g.
Pranzo: Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz), Chipotle Mexican Grill Steak Bowl, Chipotle Mexican Grill Steak. Snacks/Altro: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz). Di più...
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4962 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 5 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 5 minuti, Step (Stepper) - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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