Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2022
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102,1 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 102,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2036 kcal
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Gras: 77,68g | Prot: 118,54g | Carb: 225,04g.
Colazione: CCGL Leite em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Pranzo: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sarapatel. Cena: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Growth Supplements Creatina Monohidratada, Pullman Pão de Forma, Queijo Mozzarella, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Growth Supplements BCAA 2:1:1, Ovo Frito. Snacks/Altro: Pipoca Branca (em Óleo). Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di 75murilo
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