Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2022
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1314 kcal
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Gras: 52,02g | Prot: 78,06g | Carb: 143,88g.
Pranzo: Jambu Air, Sayur Bening Bayam, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Ikan Cakalang, Jambu Air, Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Santan, Pepaya Muda, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Di più...
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2308 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 57 minuti, Riposare - 14 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di gmiracle339
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